“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
我国民间风俗，农历九月九日重阳节，佩戴茱萸能祛邪辟恶；除此之外，茱萸还是传统中药材，山茱萸便是其中的一种。
肾虚的人没有力气登高，正好把插在头上的山茱萸做成代茶饮，或者加工成美食享用，调理身体。
01
山茱萸的药用价值是什么时候发现的？先给大家讲一个小故事。
史料记载，战国时期，诸侯纷争，战乱频繁。太行山一带都属于七雄之一赵国的土地，山区的居民大多靠上山釆药为生，若采到了名贵药材，必须向赵王进贡。有一次，一个采药的村民给赵王进贡，献上一种药，赵王问：“此药何名，有何作用？”村民答曰：“此药名叫山萸，是一种补药。”
赵王听其所答含糊不清，不悦道：“小小山民敢将此平庸草药当贡品，岂不小看本王，念你无知，赶快带此草药回家。”这时有位姓朱的御医急忙走了过来，对赵王说：“山萸是一种良药，这位村民听说大王有腰痛之疾，才特意采了送来。”赵王却说：“寡人不需用什么山萸。”村民听后，只好垂头丧气地走出了宫门。
朱御医见村民怏怏而走，急忙追了出来，对村民说“请你把山萸卖给我。”村民听后就将采来山萸全部卖给了朱御医。朱御医便将它种植在庭院中，2年后长得十分茂盛，他便采收后洗净、晾干、储藏起来。
有一天赵王旧病腰痛复发，疼痛难忍，坐卧不宁。朱御医见状，忙用山萸煎煮，熬好药后给赵王服下，赵王服后腰痛渐轻，连服3天，康复如初。
赵王问朱御医：“寡人所服何药？如此神效。”朱御医回答：“此药就是当年村民进贡的山萸。”赵王听后大喜，下令大批种植山萸。
有一次赵王的王妃得了崩漏症，阴道流血不止，赵王传旨，命朱御医配药治疗。御医又以山萸为主，配制药方，治愈了王妃的崩漏。赵王更为欣喜，为了表彰朱御医的功绩，就将山萸更名为"山茱萸"。
02
战国御医利用山茱萸治好赵王腰痛的案例，是有理论基础的。
谈谈在之前的文章中也曾提到“腰膝酸痛的问题，和肝肾息息相关”，而山茱萸正是“对肾阴阳双补的圣药”。
生活中有不少朋友常常拿肾虚开玩笑，但很少有人清楚肾虚也是分情况的，有肾阴虚，肾阳虚两种状况，在这里向大家交代清楚。
第一、肾阴虚是怎么一回事？
稍微了解点中医的人都知道，肾脏就是主水的部位。从西医的角度来看，肾脏也是主要的循环代谢器官，它负责体液的代谢和重吸收，这也正是中医说的“运化”，两者并不矛盾。
为了大家便于理解，可以把肾脏阴虚中的“阴”看作是“水”，健康肾脏应该是水火相济而且平衡的，如果阴虚，“水”不足，火就会太旺，但是这个火不是真火，而是虚火。因此，虚火旺盛是肾阴虚最典型的表现。
肾阴虚的常见症状还有这些：腰膝酸软，咽干口燥，体形消瘦，夜间盗汗，五心烦热（是指手心、脚心发热以及心胸烦热）；男性强阳易举，但易早泄滑精；女性易失眠焦虑，肌肤干燥且长斑，如果看舌象，则舌苔薄红，且少津（唾液少）等。
第二、肾阳虚是怎么一回事？
中医有个专业术语叫“畏寒”，是肾阳虚的主要特点。“畏寒”就是怕冷、怕吹风，在空调房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。
把人体比作是一台蒸汽机，蒸汽机的原理大家都懂吧？就是在下面点火，然后水龙头往水管里面注入水，在火的加热下，里面的水化为蒸汽，然后推动整个机器运转。
那肾阳虚就是下面的火突然变小了或者灭了，机器也就随之冷却了下来，水就无法变成蒸汽，整个机器也就无法运转，而最糟糕的是进水的水龙头还开着，这样机器里面的水越来越多，最后形成了寒症。
“肾为腰之府”，意思是说腰可以反映肾的病变。肾阳亏损，命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛，同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛、面色白或黧黑、筋骨痿软、精神不振、身体沉重、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体水肿等表现。
男性还会出现阳痿、早泄、遗精、遗尿、少气懒言、畏寒肢冷等症状。
女性还会出现不孕，月经量多，崩漏、小便清长、大便溏泄等症状。
03
“对肾阴阳双补的圣药”就是山茱萸，补肾填精、生髓，适合肾虚的人用。
山茱萸是一味平补阴阳的药物，所以不论阴虚或阳虚，均可使用。在现代常用的中成药左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等配方中都含有山茱萸的成分。
《本草新编》记载山茱萸：味酸涩，气平、微温，无毒。入肝、肾二经，温肝经之血，补肾脏之精，暖腰膝而助阳气，小便能缩，通水窍，强力延年，轻身明目。
代茶饮
单用山茱萸可以直接用开水浸泡20分钟饮用，如果与杜仲一起饮用，则需要一起煮沸20分钟为佳。
山茱萸粥
【食材】山茱萸肉15~20克，大米2两，白糖或蜂蜜适量
【做法】先将山萸肉洗净，去核，与大米同入砂锅煮粥，待粥熟加入白糖或蜂蜜即可。
【功效】补肾阴，适合所有体质的人喝。
山茱萸炖羊肉
【食材】山茱萸20g，白萝卜200g，羊肉400g，枸杞10g。
【做法】山茱萸清洗干净，萝卜去皮切块，羊肉切块后放入沸水中焯去血水，锅内倒入少许油烧热，放入生姜炒香，放入羊肉、白萝卜和山茱萸，加入适量清水煮开后撇去浮沫，待羊肉快熟时，加入枸杞、盐、味精、胡椒粉调味即可。
【功效】滋养肝肾、益精降火，适用于肝肾阴亏、虚火内扰所致的潮热盗汗、五心烦热、遗精滑泄等症。
在寒冷的冬天，很多中老年人都因为一些慢性疾病的折磨而痛不欲生，特别是在一些潮湿的南方城市，山茱萸针对风湿性关节炎有着特别好的疗效，平时可以服用一些来预防和缓解症状。